Los tres tipos de alimentos que te hacen más tonto

Los tres tipos de alimentos que te hacen más tonto

Investigaciones en curso sugieren que hay tres categorías de alimentos que pueden tener el mayor impacto negativo en nuestros cerebros.

1. Bebidas azucaradas

Sí, la Coca-Cola o Frappuccino pueden darle un empuje a las 2 p.m., pero son pésimos en términos de ayudar a tu cerebro. Usando datos de 4,000 personas en el Framingham Heart Study, investigadores sugirieron que las personas que beben bebidas cargadas en azúcar tienen una memoria más pobre y un hipocampo más pequeño, la región del cerebro responsable del aprendizaje y la memoria.

2. Carbohidratos refinados

Hay una razón por la que te cansas después de comer un gran tazón de pasta. Los carbohidratos refinados como la pasta, el arroz blanco, el pan blanco y las papas tienen un alto índice glucémico (IG) que mide cómo los carbohidratos afectan los niveles de azúcar en la sangre.

3. Alimentos altos en grasa

Los alimentos altos en grasa, especialmente los que contienen grasas saturadas como los alimentos horneados y fritos, la carne roja y el queso, pueden disminuir la memoria al afectar el hipocampo

@laradiorevistameinforma

Fuente: https://es.finance.yahoo.com/noticias/3-tipos-alimentos-te-tonto-000000800.html

radior

radior

Suscribete


Suscribete


En el momento
Judicializado auxiliar de enfermería por presunto abuso sexual de una paciente
X